三少爺的家

一、運動的好處──我們都需要運動嗎？大家又是為了什麼目的而開始運動？　
　　離開學校、脫離學生生活並進入社會後，「運動」就離我們越來越遙遠。通常想再重拾運動習慣時，大概不脫下列兩個理由：1. 健康出了狀況 2. 因發胖而想瘦身、減重。而對大部分女性來說，減重似乎更為重要。可是，透過運動來減重的效果卻常常不如預期。